專家稱，睡前使用ipad、iphone，后果可能更嚴(yán)重

電腦和電視是當(dāng)下大多數(shù)家庭的必需品，工作和生活都少不了，很多人更是將電腦、電視、手機(jī)等作為睡前的“最后一關(guān)”。但有的人看著看著電視就睡著了，亮亮的屏幕伴著人入睡。還有人不愛關(guān)電腦，邊下載文件邊在一旁“呼呼”到天明。殊不知，長期這樣入睡浪費(fèi)電不環(huán)保不說，長期暴露在光線下入睡還會(huì)讓抑郁癥纏身喲。

夜間接觸人造光源，女性更受傷

美國俄亥俄州立大學(xué)醫(yī)學(xué)中心的神經(jīng)學(xué)家們做了一項(xiàng)研究，稱在過去的50年間，夜間暴露在光線下的人數(shù)逐漸增加，抑郁癥患者也相應(yīng)增加。其中，女性表現(xiàn)尤其明顯，幾率為男性的兩倍。研究人員將一些倉鼠置于夜間昏暗的燈光下，這種光線條件與昏暗的房間里電視機(jī)屏幕的亮度相當(dāng)。四周以后，將這一組倉鼠與正常作息的一組進(jìn)行對比，發(fā)現(xiàn)置于昏暗燈光下的倉鼠活躍度較低。而且喝糖水的興趣也低于正常水平，這兩種癥狀都與人類的抑郁癥相似。而且長期如此，體重也會(huì)增加。

此前，就有倫斯勒理工學(xué)院照明研究中心的研究表示，夜間光源（特別是短波光源）對褪黑素有超強(qiáng)的抑制作用。除了嚴(yán)重?fù)p害人體的健康外，還有可能引發(fā)季節(jié)性的情緒波動(dòng)和抑郁癥?！皩τ谀切┥钜箍措娨暫碗娔X的人來說，好消息是只要回歸正常作息，并盡量減少夜間所接觸的人造光源，部分有害影響就可能被消除。”