雷雯告訴筆者,大學生患有抑郁癥一般都是因為大學生從高中學習轉(zhuǎn)變?yōu)榇髮W學習和生活,對新的環(huán)境不適應(yīng),一方面是自己本身的心理承受能力太差,另一方面也由于自己不是很會處理人際關(guān)系,與新同學、宿友相處得不是很好而產(chǎn)生抑郁情緒?！俺藢Υ髮W生活不適應(yīng)外,還有不少人是因為遇到感情問題,心理承受能力不強,排解不了壓抑情緒而產(chǎn)生抑郁的癥狀?！?/p>

學會與人溝通的技巧,多交朋友,多跟別人交流,培養(yǎng)自己廣泛的興趣愛好,凡事都往積極方面考慮,這是預防抑郁癥最行之有效的方法。

解決人際交往障礙關(guān)鍵是“主動”

在校園環(huán)境里,大學生的人際關(guān)系主要就是指同學關(guān)系、師生關(guān)系、戀愛關(guān)系。有的大學生根本就不知道如何處理好這些關(guān)系。

小瑩（化名）今年讀大三,大學的三年生活基本上是“二點一線”,不是在教室,就是在宿舍,基本上沒參加過任何社團活動與社會實踐活動?！拔液芘赂吧私佑|,每次跟陌生人講話,我就會感到全身發(fā)熱,真希望我在別人眼中是隱形的。”小瑩說。為了克服自己“怕生”的缺點,她也曾經(jīng)想過競聘學生會干部,但又非常害怕失敗,感到很忐忑不安。

像小瑩這種人際關(guān)系障礙,是大學生心理問題中出現(xiàn)較多的。在一些同學的性格中,存在典型的內(nèi)向和外向的性格,這兩類人的人際關(guān)系普遍處理得不是很好,要解決人際關(guān)系問題,最重要的方法就是學會主動,不僅要主動與別人交流,而身邊的同學也要主動關(guān)心這些同學。