人的精神心理可以承受的壓力不是無(wú)限度的，長(zhǎng)期的慢性壓力，會(huì)突破人的承受限度，導(dǎo)致人的心理崩潰，造成諸多心理疾病。抑郁癥也是由于慢性壓力超過耐受，而催生的一種心理障礙疾病，它對(duì)患者的影響，不容忽視。

慢性壓力減壓方式

運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)使人更加健康，適量的運(yùn)動(dòng)可以提高人的免疫力、增加抵抗力，通過運(yùn)動(dòng)大腦用持續(xù)釋放一種有鎮(zhèn)靜元素的物質(zhì)，可以幫助人們平衡情緒。

睡眠

時(shí)代變遷、環(huán)境遷移，唯有睡眠是永遠(yuǎn)保持健康的話題。充足的睡眠，除了讓人們消除疲勞更有精神，還可以為人們減緩壓力。

沐浴

清除一天的污穢，沐浴在水的環(huán)抱下，深呼吸，讓自己的身心得到放松。