連續(xù)使用超過兩個(gè)月以上的牙刷，會(huì)有白色念珠菌、溶血性鏈球菌、肺癌桿菌以及葡萄 糖球菌等病菌?？梢鸺毙员馓蚁侔l(fā)炎、咽喉炎等疾病，對(duì)於免疫系統(tǒng)不健全的人，易導(dǎo)致風(fēng)濕熱、急性腎小球腎炎。所以每次刷牙完畢后，必須先將牙刷沖洗乾凈，置於乾燥處。

牙刷的刷頭要朝上放置， 并且最好每隔三至五天用醋浸泡一次，至少三個(gè)月更換一把新牙刷，以確保牙刷的潔凈衛(wèi)生。

①選擇合適的保健牙刷保健牙刷刷頭小，刷毛軟硬適中，排列疏密恰當(dāng)，便于在口中轉(zhuǎn)動(dòng)，容易把牙齒洗刷干凈。

②采用科學(xué)的刷牙方法食物殘?jiān)饕练e在牙縫里，橫刷牙齒，刷毛就進(jìn)不到牙縫里，怎能清除牙縫里的食物殘?jiān)?正確的刷牙方法應(yīng)該是順牙縫豎刷法，這種刷法能把刷毛伸到牙縫里，所以清齒效果好。具體刷法大致是：將牙刷放在牙齒及牙床的交界處，使刷毛與牙齒呈45度角，然后轉(zhuǎn)動(dòng)刷頭，順著牙縫刷，刷上牙時(shí)從上向下刷，刷下牙時(shí)，從下向上刷。