日常生活中，人們，尤其是老年人，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)飯后反酸、打嗝等癥狀。如果飯后反酸打嗝癥狀長(zhǎng)期存在，可能會(huì)誘發(fā)食管狹窄、食管炎等并發(fā)癥。中醫(yī)認(rèn)為，飯后反酸打嗝可按摩巨闕穴來(lái)緩解。

中醫(yī)認(rèn)為，胃主通降，以通為和、以降為順。老年人體質(zhì)較弱，飲食稍不注意，或情緒稍有所波動(dòng)，就會(huì)引起胃失和降、胃氣上逆，導(dǎo)致反酸、打嗝、嘔吐。飯后反酸打嗝，可按摩巨闕穴來(lái)緩解。巨闕穴位于人體前正中線上，上腹部的位置，肚臍上面6寸處。是任脈上的主要穴位之一，為神氣通行之處，是清氣上升、濁氣下降、天地之氣交換的關(guān)隘所在。刺激巨闕穴，對(duì)于治療胃腸疾病有很好的療效，也是臨床常用來(lái)治療反酸、嘔吐、打嗝等病癥的要穴。

除大拇指以外的四指并攏伸直，四指的寬度約為3寸，從肚臍的位置開始，垂直向上量取2次，即是巨闕穴。揉按巨闕穴時(shí)，將大拇指屈起，以指骨角揉按穴位，也可用指甲掐按穴位。

每日早中晚飯后各揉按巨闕穴1次，每次15分鐘。長(zhǎng)期堅(jiān)持，可有效緩解飯后反酸、打嗝等癥狀。