腳踝扭傷的物理治療方法
導(dǎo)讀：立即處置剛發(fā)生腳踝扭傷時(shí)，立即處置的正確與否，與后來(lái)痊愈速度有極大的關(guān)系，尤其是腫脹的程度，切忌在剛受傷48小時(shí)內(nèi)去搓揉受傷處，因?yàn)闀?huì)越揉越腫。
4.恢復(fù)踝關(guān)節(jié)的功能再多外在的保護(hù)，還不如自己有能力來(lái)控制預(yù)防腳踝扭傷的再發(fā)生，可以前所提的『拉筋運(yùn)動(dòng)』、『本體感覺訓(xùn)練』、『腳板外旋肌肌力訓(xùn)練』來(lái)達(dá)成。
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