少飲酒男性乳腺癌5歲以后多發(fā)
導(dǎo)讀：腫瘤一病區(qū)梁文軍介紹，不要以為乳腺癌是女性的專利，男性也會(huì)患乳腺癌，只不過男性患乳腺癌者比女性少得多，是女性的1/150～1/200。
梁文軍說，預(yù)防乳腺癌，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。一是少飲酒。研究發(fā)現(xiàn)，飲酒男性較很少飲酒者乳腺癌發(fā)生率高出30%以上。因此，50歲以上男性應(yīng)戒酒或少飲酒，每日乙醇攝入量不超過25克，相當(dāng)于啤酒750毫升，或葡萄酒250毫升，或38度白酒75毫升。二是低脂肪。人體內(nèi)過多的脂肪能轉(zhuǎn)化為雌性激素，刺激乳腺組織，誘發(fā)乳腺癌。因此，中老年男性應(yīng)保持低脂肪、高纖維素的飲食習(xí)慣，最佳食品就是海帶。海帶中的藻膠酸和海帶氨酸有降血清膽固醇、抑制腫瘤細(xì)胞的作用。
三是多吃魚。據(jù)報(bào)道，進(jìn)食魚類食品較少的美國、瑞士、加拿大等國家乳腺癌發(fā)生率較高，而攝取魚類食品較多的日本乳腺癌發(fā)生率則較低。魚類中含有的必需氨基酸和omega-3脂肪酸，可抑制癌細(xì)胞形成，阻止癌細(xì)胞繁殖。沙丁魚和大馬哈魚預(yù)防乳腺癌效果較好，如果每周進(jìn)食400克，可顯著降低乳腺癌的發(fā)生率。
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