紅糖，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，真是個(gè)不能缺的食補(bǔ)。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，每個(gè)月的那幾天，都要喝一些紅糖來(lái)調(diào)理。紅糖對(duì)女性來(lái)說(shuō)是生活中的益母草，不僅在經(jīng)期喝 ，經(jīng)前的兩天到三天最好也喝，那樣即可以補(bǔ)血益氣，還可以活血止痛，有助于經(jīng)血下行。告訴你經(jīng)期喝這7款紅糖水，可以補(bǔ)血調(diào)經(jīng)。

經(jīng)期喝紅糖 補(bǔ)血止痛

紅糖為生活中的常用食品。中醫(yī)認(rèn)為，紅糖性溫、味甘，入脾經(jīng)，《本草綱目》記載：砂糖（紅糖）具有和脾緩肝、補(bǔ)血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。

經(jīng)期喝紅糖水，可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢。

經(jīng)后若感覺(jué)精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時(shí)則可在晚餐前再加飲一杯，持續(xù)一星期即可有效改善。

這是因?yàn)榧t糖保留了較多的維生素及礦物質(zhì)，每100克紅糖含鈣157毫克，含鐵2.2毫克，約為白糖的3倍，還含有少量的維生素。我國(guó)有產(chǎn)婦吃紅糖、婦女月經(jīng)期喝紅糖水補(bǔ)血的習(xí)俗。