小貼士
采取端坐位,上下唇微閉合,將上下牙反復地分開合上,相互叩擊出聲。每日早、中、晚各做一次,每次叩齒一百下。叩齒力量以不致引起疼痛不適為度。注意,如果患有牙周病,某些牙或全口牙已開始松動,就不可以做這種保健運動了。
此外,最好定期行口腔健康檢查,有條件的最好每三個月檢查一次,至少應(yīng)一年一次,發(fā)現(xiàn)問題,及時處理。
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