每半年洗一次牙，每年一次全面牙齒護理?這樣做當(dāng)然是積極的護牙方案，不過給你一個自己做“牙醫(yī)”的機會，你可愿意?只要學(xué)會聰明地用牙護牙、保護口腔，就能遠離牙醫(yī)，還能輕易省去一大筆牙科開支。

美國口腔醫(yī)學(xué)會最新調(diào)查顯示，超過80%的口腔疾病是可避免的。只要你學(xué)會聰明地用牙護牙、保護口腔，就能遠離牙醫(yī)手中那惱人的鉆頭聲，還能輕易省去一大筆牙科開支。

1、餐后稍停再刷牙

餐后馬上刷牙，的確能及時清除食物殘渣和牙垢，但澳大利亞口腔醫(yī)學(xué)專家說，餐后立即刷牙會讓牙齒過敏癥發(fā)生率增高15%。因為牙齒表面有一層琺瑯質(zhì)，剛吃完東西，尤其剛吃完水果、乳制品等酸性食物，牙齒上的琺瑯質(zhì)會變軟，這時刷牙會讓琺瑯質(zhì)漸漸變薄，時間一久，牙齒會酸痛、腫脹。

2、濃茶水賽過漱口水

漱口水可以清除口腔細菌、凈化口氣。但日本最新研究發(fā)現(xiàn)，濃茶水比漱口水的效果更好。茶水中的兒茶酚可以防治齲齒，氟離子還能把牙釉質(zhì)中的羥基磷灰石變?yōu)榉谆沂?，改善牙釉質(zhì)結(jié)構(gòu)，大大加強牙齒的抗酸度。日本醫(yī)學(xué)專家還發(fā)現(xiàn)，茶葉中的鞣酸是一種活性成分，可以改善口腔環(huán)境，強力對抗口腔內(nèi)可能存在的致癌物質(zhì)。