◆保護(hù)牙齒健康，最基本、最經(jīng)濟(jì)的方法是有效刷牙，以去除食物殘?jiān)脱烂婢?，按摩牙齦

◆正確的刷牙方法是豎刷法或拂刷法，拂刷法是指牙刷與牙面呈45度角，小幅度水平顫動(dòng)和旋轉(zhuǎn)

◆每天刷3次牙，每個(gè)牙刷3個(gè)面，每次持續(xù)3分鐘

◆選用磨毛保健（保健食品）牙刷和含氟化物的牙膏

◆牙刷保養(yǎng)做到每人1把，刷后用清水多沖洗幾次，甩干水分

◆1個(gè)月?lián)Q1次牙刷較好，最多不超過(guò)3個(gè)月

◆刷牙以溫水為佳，水溫以35℃～37℃為宜

◆牙刷刷不到處可合理使用牙線、牙簽或間隙刷，去除細(xì)菌和食物殘?jiān)?/p>