足三里內(nèi)科疾患“多面手”

足三里是人體“知名度”最大的穴位，也是治病養(yǎng)生的“多面手”。李志剛說，從中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)來看，足三里穴是胃經(jīng)的合穴，擅治臟腑疾患，尤其是脾胃方面的問題，難怪《四總穴歌》中這樣贊揚(yáng)它“肚腹三里留。”胃痛、胃脹等消化道疾病都可以經(jīng)常刺激足三里穴。上班靜坐時(shí)間長(zhǎng)了，難免感覺體乏肢酸，不妨敲敲足三里穴，再輔以按摩涌泉穴，幾分鐘后便會(huì)感到精神抖擻。此外，高血壓、糖尿病、頭痛、頭暈、產(chǎn)后乳汁不足等，也可以找它來緩解。

天樞穴腹瀉便秘雙調(diào)節(jié)

有些人一腹瀉就吃止瀉藥，李志剛對(duì)此表示反對(duì)，他說，腹瀉是人體自我保護(hù)機(jī)制，能將體內(nèi)的致病菌及其所產(chǎn)生的毒素排出體外，減少對(duì)人體的毒害。發(fā)病初期若馬上使用止瀉劑，無疑等于閉門留寇。不過我們也不必忍受無休止的腹瀉，可以通過簡(jiǎn)單的穴位療法來緩解一下，比如按壓天樞穴。

按照中醫(yī)理論，腹瀉屬于寒性疾病，宜選用灸法?；颊呖商稍诖采?，兩側(cè)天樞穴各灸20分鐘，同時(shí)再灸神闕穴（即肚臍）數(shù)分鐘。除了天樞穴外，還可灸關(guān)元穴和氣海穴，這兩穴都有培本固元的功效，當(dāng)然也可以緩解腹瀉。至于過敏性結(jié)腸炎引起的腹瀉，可以用生姜切成薄片敷在這幾個(gè)穴位上，再在上面進(jìn)行艾灸。