“四大金剛”溫補扶正最相宜

《內(nèi)經(jīng)》中說“正氣存內(nèi)，邪不可干?！焙沃^正氣？針灸學院李志剛李志剛認為，正氣是人體抵御外來毒邪的功能，包括自我調(diào)節(jié)能力、適應(yīng)環(huán)境能力、抗病能力和康復(fù)自愈能力等，疾病的過程就是人體正氣和邪氣相互斗爭的結(jié)果。雖然外邪是致病的必要條件，但從養(yǎng)生保健角度來看，正氣不足才是產(chǎn)生疾病的根本原因。正氣很重要，但也很脆弱，飲食不節(jié)、缺乏運動、情志不調(diào)等都會影響正氣，使邪氣有可乘之機，正所謂“邪之所湊，其氣必虛”，疾病就這樣發(fā)生了。

很多中醫(yī)專家主張通過調(diào)理脾胃扶養(yǎng)正氣，李志剛也不例外。他說，灸法，虛寒者能補，郁結(jié)者能散，有病者能治，無病者灸之可以健身延年。中醫(yī)認為，溫補莫過于灸法，能壯人陽氣，益人真陰?！侗怡o心書》提到“人于無病時，長灸關(guān)元穴、命門穴、氣海穴、中脘穴……雖未得長生亦可保百年命矣?！边@四個穴位就是溫補脾腎、扶養(yǎng)正氣、延長壽命的要穴。李志剛建議，每天以艾條灸這四個穴位10～20分鐘，以皮膚發(fā)紅為度，可強壯元陽、理脾和胃、增強免疫力。若是不方便艾灸，也可以經(jīng)常按摩這幾個穴位。