但凡在北京居住的人，無不感慨這里的春天太短，仿佛脫下大衣還沒有多久，倏地就到了穿短袖的季節(jié)。雖然皮膚對(duì)外界氣溫的適應(yīng)能力很強(qiáng)，但脾胃可不答應(yīng)，很多人就在春夏之交鬧起了肚子，有的人常感胃脹、胃痛，面對(duì)一桌佳肴也沒有絲毫胃口。有的人消化不良，吃點(diǎn)東西就腹痛、腹瀉。而在針灸學(xué)院李志剛的眼里，這些都不是難題。他傳授了幾招“穴位護(hù)脾法”，不但簡(jiǎn)便易行，效果也很好。

“四大金剛”溫補(bǔ)扶正最相宜

《內(nèi)經(jīng)》中說“正氣存內(nèi)，邪不可干?！焙沃^正氣？李志剛認(rèn)為，正氣是人體抵御外來毒邪的功能，包括自我調(diào)節(jié)能力、適應(yīng)環(huán)境能力、抗病能力和康復(fù)自愈能力等，疾病的過程就是人體正氣和邪氣相互斗爭(zhēng)的結(jié)果。雖然外邪是致病的必要條件，但從養(yǎng)生保健角度來看，正氣不足才是產(chǎn)生疾病的根本原因。正氣很重要，但也很脆弱，飲食不節(jié)、缺乏運(yùn)動(dòng)、情志不調(diào)等都會(huì)影響正氣，使邪氣有可乘之機(jī)，正所謂“邪之所湊，其氣必虛”，疾病就這樣發(fā)生了。

很多中醫(yī)專家主張通過調(diào)理脾胃扶養(yǎng)正氣，李志剛也不例外。他說，灸法，虛寒者能補(bǔ)，郁結(jié)者能散，有病者能治，無病者灸之可以健身延年。中醫(yī)認(rèn)為，溫補(bǔ)莫過于灸法，能壯人陽氣，益人真陰。《扁鵲心書》提到“人于無病時(shí)，長(zhǎng)灸關(guān)元穴、命門穴、氣海穴、中脘穴……雖未得長(zhǎng)生亦可保百年命矣?！边@四個(gè)穴位就是溫補(bǔ)脾腎、扶養(yǎng)正氣、延長(zhǎng)壽命的要穴。李志剛建議，每天以艾條灸這四個(gè)穴位10～20分鐘，以皮膚發(fā)紅為度，可強(qiáng)壯元陽、理脾和胃、增強(qiáng)免疫力。若是不方便艾灸，也可以經(jīng)常按摩這幾個(gè)穴位。