小兒便秘是讓不少家長頭疼的問題，為了給孩子通便，他們讓孩子多吃香蕉、喝蜂蜜，甚至用瀉下藥促排便，這樣可能傷及孩子?jì)赡鄣钠⑽浮?/p>

多吃果蔬多喝水定時(shí)如廁不便秘

“近來小兒便秘增多，和天氣干燥有一定關(guān)系。

天燥容易損耗津液，導(dǎo)致腸道干澀，再加上孩子多數(shù)喝水少，必然影響腸道的正常蠕動，導(dǎo)致排便困難。”鄭大三附院小兒內(nèi)科副醫(yī)師說，其實(shí)，不光干燥季節(jié)，小兒一年四季都易發(fā)生便秘，主要?dú)w咎于他們挑食、偏食、沒有養(yǎng)成良好排便習(xí)慣等不良生活方式。

現(xiàn)如今，大部分孩子都偏好瘦肉、奶類等高蛋白飲食或飲料、糖果等甜食，不喜歡吃蔬菜、水果。飲食中精細(xì)食物太多、粗纖維過少，久而久之，會抑制腸蠕動，影響排便。

此外，不少孩子由于貪玩、貪吃，想排便時(shí)一忍就過去了，使得直腸逐漸對糞便壓力刺激失去正常的敏感性，加之糞便在體內(nèi)存留過久，水分被反復(fù)吸收，大便越來越干，排出就更困難了。

正因?yàn)榇耍A(yù)防小兒便秘也要從這兩點(diǎn)入手一、多吃新鮮蔬菜、水果等含膳食纖維豐富的食物，多喝白開水。二、每天定時(shí)如廁，有便意時(shí)不能忍。