“最近覺得好像有點胖了，于是重新考慮食譜，每天做一道能對減肥、消除小肚子有幫助的菜。”雖然有這種想法，但是在繁忙的一天里考慮做菜是很麻煩的事。日本modelpress網(wǎng)站刊文為忙碌又想減肥的女性們介紹了4種“懶人料理”。讓我們一起來看一下吧。

一、蔥拌生火腿

這道菜非常簡單。要是用上市面上賣的糖醋醬就更省時間了。蔥含豐富的低聚寡糖，能被腸內(nèi)雙歧乳酸桿菌吸收，還能保持體溫，對消除便秘、預防感冒都有極好效果。營養(yǎng)豐富的蔥與富含維生素b1的生火腿一起食用，吸收力更上一層。

1、將蔥放入加鹽的水中煮至變軟，撈出放在瀝水的笊籬上。