頭痛來襲，許多患者的第一反應就是吃止痛藥了事，殊不知長期依賴止痛藥有引起胃潰瘍、腎炎等毒副作用的風險，而且止痛藥只能解燃眉之急，卻不治本。

中醫(yī)理論認為“頭為諸陽之會”，外感、內傷都會引起頭痛。慢性頭痛多屬內傷，肝郁腎虧、脾虛生痰、氣血不足、氣滯血瘀都有可能導致該病。因此，頭痛的中醫(yī)治療重在調整神經功能、改善腦部供血供氧、消除精神緊張、緩解頭部肌肉痙攣。五個方法應對頭痛

在服用中藥、采用針灸理療的基礎上結合飲食調理、心理疏導，多數慢性頭痛患者都能得到緩解。但想要真正痊愈，平時的養(yǎng)生調理極為重要。

冰袋冷敷將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，敷在頭痛部位。冷卻的頭部血管會收縮，有助癥狀減輕。

躺下休息頭疼發(fā)作時，在光線較暗且四周安靜的房間里躺下小睡一會兒，頭痛會有所減緩。

頭纏毛巾疼痛時，用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽穴周圍，可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目的。