孕期打鼻鼾的真相

肥胖是打鼻鼾的主要原因

打鼾是由于睡覺的時候上氣道松弛塌陷，舌根后墜，致使上氣道狹窄，這時候氣流通過狹窄的咽部時，咽腔軟組織顫動而發(fā)出鼾聲。

肥胖的人，容易發(fā)生起到狹窄的狀況，而孕媽在懷孕期間，沒有很好地控制體重，使自己變得肥胖從而導(dǎo)致上呼吸道會變得較狹窄，這可能是孕媽們易打鼾的原因。

孕期打鼻鼾，可發(fā)生在懷孕期間的各個階段，有的孕媽懷孕10周就開始打鼻鼾了，而又的孕媽懷孕8個月后才開始打鼻鼾。

孕媽打鼾可分為兩大類

第一類，入睡后鼾聲較輕且均勻，或偶爾出現(xiàn)的打鼾如疲勞導(dǎo)致的鼻鼾。這類打鼾對孕媽以及胎兒的身體并沒影響，我們也可以把它稱為良性打鼾。

第二類，入睡時不僅鼾聲很大（一般超過60分貝），而且不均勻，總是打著打著就停止了呼吸，或呼吸停止達十幾秒鐘后被憋醒，急速地喘氣。一夜反復(fù)多次發(fā)作，早晨起來感覺頭昏腦漲，好像整夜沒睡一樣。這類打鼾往往會帶來嚴重的后果，故稱為惡性打鼾。孕媽需要警惕這一類鼻鼾。