春季天氣變化無(wú)常，使流感也比較高發(fā)，這時(shí)最為敏感的反應(yīng)就是鼻塞，同時(shí)也會(huì)伴有咽喉等上呼吸道的不適感與感冒相似，但更為嚴(yán)重，持續(xù)時(shí)間更長(zhǎng)。流感引發(fā)的鼻塞讓許多網(wǎng)友煩惱，把鼻子擰紅了也不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，如何消除鼻塞讓呼吸順暢呢?編輯為您支招，以下四點(diǎn)方法可以有效的緩解流感帶來(lái)的鼻塞。

39健康貼士吸濕熱的蒸汽

每次半小時(shí)一次，呼吸熱水的蒸汽（小心溫度過(guò)高會(huì)燙傷鼻粘膜）或是浴室中的熱蒸汽，也可用杯子盛上熱水，把臉趴在杯口，國(guó)外認(rèn)為這方法能治流感，稱之為“鼻腔加熱器”。提倡者是法國(guó)諾貝爾獎(jiǎng)獲得者、巴期德研究所的勞夫。他認(rèn)為把加熱到42.8℃的蒸汽輸入鼻腔，可以殺死流感病毒，因?yàn)樗鼈冊(cè)谶@種溫度下無(wú)法繼續(xù)生存，已經(jīng)被感染的細(xì)胞也將死亡，死亡了的細(xì)胞釋放出的溶酶體還會(huì)進(jìn)而殺滅流感病毒。

39健康貼士鹽水灌洗鼻子

往鼻子里噴滴高濃度的溫?zé)岬柠}水，如有條件準(zhǔn)備多一點(diǎn)的鹽水，用它沖洗鼻腔就更好。一般建議使用3倍于生理食鹽水濃度的鹽水（在1000cc的溫開(kāi)水中加入27克鹽）,一方面它有脫水作用,有助于讓腫脹的鼻粘膜消腫，另一方面它也有抑菌作用。同時(shí)醫(yī)學(xué)上已經(jīng)證實(shí)高濃度鹽水可以促進(jìn)鼻腔粘膜上的粘液纖毛運(yùn)動(dòng)，加速將鼻涕排出。