要做到“六勤”、“五不要”?！傲凇奔?/p>

（1）勤進(jìn)行體能活動(dòng)，鍛煉耐寒能力。

（2）勤準(zhǔn)備防寒物品，保持身體暖和。

（3）勤換鞋、襪和鞋墊。

（4）勤用熱水洗腳，保證腳部血液暢流。

（5）勤活動(dòng)手腳和揉搓面部。

（6）勤互相督促，互相關(guān)愛，共同防治凍傷。

“五不要”，即

（1）不要穿潮濕、過小的鞋襪。

（2）不要長時(shí)間靜止不動(dòng)。

（3）不要在無防凍準(zhǔn)備時(shí)單獨(dú)外出。

（4）不要赤手接觸金屬。

（5）不要在凍傷后用火烤、雪擦、冷水泡和捶打患處。