3.慎起居，重鍛煉

有規(guī)律的生活對(duì)于健康人也是非常重要的，病后更應(yīng)當(dāng)注意按時(shí)作息，勞逸適度?！帮嬍秤泄?jié)，起居有常，不妄作勞”。脾胃疾病多屬于慢性病，除遵守常規(guī)治療，按時(shí)用藥之外，要有嚴(yán)格的作息制度，保證充足的休息和睡眠，可以促進(jìn)疾病的康復(fù)。經(jīng)常鍛煉身體，能增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力，通過運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)和分泌，促進(jìn)食欲，改善消化和吸收的過程。胃痛病人可以根據(jù)病情輕重，選擇適當(dāng)?shù)腻憻挿椒ǎ∏檩^重者，應(yīng)當(dāng)以臥床休息為主，適當(dāng)散步。外感寒邪是胃痛加重的原因之一，《素問。舉痛論》“寒邪客于腸胃之間，膜原之下，血不得散，小絡(luò)引急，故痛?！睔庋龊畡t凝，凝則不通，產(chǎn)生胃痛或加劇，要注意氣候變化及時(shí)增減衣被，免受寒邪侵襲，對(duì)于促進(jìn)胃病的康復(fù)有著重要的意義。