常攝入抗氧化食物

番茄、藍(lán)莓、葡萄、櫻桃、小紅莓、核桃等食物富含抗氧化物，能有效降低癌癥的發(fā)病率，有效增強(qiáng)機(jī)體免疫力，抵抗身體衰老癥狀。

遠(yuǎn)離煙草和檳榔

科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，惡性皮膚腫瘤可以發(fā)生與發(fā)展在瘢痕慢性潰瘍、形成瘺管、竇道的部位。有些亞洲人群中嗜好煙草或檳榔，故口腔或口唇部位易發(fā)生鱗狀細(xì)胞癌，因此建議如果想要健康的肌膚，一定要記得遠(yuǎn)離煙草和檳榔。

積極運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)免疫力

加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，多在陽(yáng)光下運(yùn)動(dòng)，多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，避免形成酸性體質(zhì)。而眾所周知，酸性體質(zhì)的人患癌癥的幾率較高。

面對(duì)壓力心態(tài)積極

壓力是重要的皮膚癌誘因，中醫(yī)認(rèn)為壓力導(dǎo)致過(guò)勞體虛從而引起免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)代謝紊亂，導(dǎo)致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積。