3、內(nèi)補美容餐

多吃富含膠原蛋白的美容餐，比如肉皮、豬蹄、牛蹄筋、鮮魚等，千萬不要為了減肥，讓皮膚干燥黯淡。

■專家秘笈

●安妮 資深美容專家兼美容專欄作家

補水營養(yǎng)雙管齊下

記：冬季補水是辦公室女性最關(guān)心的問題，但是市面上的護膚品85%都寫著能夠保濕，讓人無從選起。

答：女性不應(yīng)該把冬季美容簡單鎖定在補水保濕上，其實這也是美白、滋養(yǎng)和抗老化的最佳時機，因為保濕鎖水因子在滲透肌膚過程中，可將其他護膚品精華勻速導入肌膚基底層，所以在選擇保濕護膚品時，還可以關(guān)注該產(chǎn)品的其他功效。

保濕精華省不得

記：皮膚保濕是不是只要涂保濕露就可以了?

答：當然不是。美容保濕是要層層遞進的，洗臉最好選擇溫和的潔面乳，否則第一步就把水分帶走了，同時要定期使用按摩霜。冬天補水建議使用保濕精華液。因為它的分子體積比乳液小，能夠滲透到角質(zhì)層下，先涂精華液再抹乳液，這樣可以延長水分被蒸發(fā)的時間。