三、久坐易引起便秘

倫敦大學(xué)醫(yī)學(xué)院胃腸病學(xué)家安東?曼紐爾表示，當(dāng)你處于長(zhǎng)期靜坐狀態(tài)時(shí)，腸道運(yùn)動(dòng)功能減弱，腸道中的物質(zhì)就會(huì)變干，導(dǎo)致排便困難。

四、久坐易引起頭疼

特許理療師薩米?馬戈稱，當(dāng)人們以c字形的姿勢(shì)坐在凳子上，頸部處于后傾狀態(tài)。這種姿勢(shì)會(huì)對(duì)頸部神經(jīng)造成影響，導(dǎo)致頭疼。她建議人們坐凳面靠后的位置，使坐姿更加挺拔，以減小對(duì)頸部的壓力。

五、久坐易引起膝骨關(guān)節(jié)炎

研究表明，久坐會(huì)導(dǎo)致肥胖，從而增加關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)。而人體的膝關(guān)節(jié)并不適合長(zhǎng)期處于彎曲狀態(tài)，長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿，會(huì)引起肌無(wú)力，導(dǎo)致膝蓋骨壓力過(guò)大，引發(fā)膝骨關(guān)節(jié)炎。英國(guó)利茲大學(xué)肌肉骨骼學(xué)專家菲利普?客納罕警告，當(dāng)你需要雙手支撐座椅才能站起來(lái)時(shí)，你的肌肉已經(jīng)開(kāi)始出現(xiàn)了問(wèn)題。

六、久坐易引起腦霧

專家研究發(fā)現(xiàn)，人類的身體活動(dòng)與大腦活動(dòng)息息相關(guān)。當(dāng)你血液循環(huán)良好時(shí)，大腦的工作也會(huì)更有效率。