堅持體育鍛煉，提高自身免疫功能。經(jīng)常參加適當?shù)捏w育鍛煉，既能夠增強體質(zhì)，提高抗病力，又能夠減少感染性疾病的發(fā)生，還能加速血液循環(huán)，改善關節(jié)的血液供應，增強關節(jié)及周圍組織的功能活動以及伸展性和肌力。鍛煉的方式因人而異，但應以活動關節(jié)為主，活動量以不覺疲勞和不增加疼痛為準。游泳就是鍛煉關節(jié)的一種較好的活動方式。