腹式呼吸治療咳嗽咳痰
導(dǎo)讀：這可以增強皮膚對干燥寒冷靜電刺激等導(dǎo)致的皮膚瘙癢的耐受力，并可改善免疫和神經(jīng)體液調(diào)節(jié)功能，減少秋冬季皮膚過敏癥發(fā)生。
在秋季，咳嗽、咳痰、氣緊和紫紺等都是最常見的病，慢性支氣管炎、阻塞性肺氣腫和支氣管哮喘等慢性阻塞性肺病都會出現(xiàn)這些癥狀。除了使用相應(yīng)的藥物外，腹式呼吸法也能夠起到輔助治療的作用。
患者取舒適體位，身體放松，排除雜念，之后開始進行腹式呼吸。深吸氣時用一手按住腹部，使腹壓稍增加，膈肌緩慢上升，腹部下沉。呼氣時該手稍放松，以便腹部漸漸隆起，膈肌下降。深吸氣、深呼氣到盡頭時稍停片刻，以增強肺臟和呼吸肌耐力。
此外，還可在其它時間配合腹部按摩和散步等。要注意的是，初行腹式呼吸治療時，呼吸不宜過深、過長。每次治療時間不宜超過30分鐘。如在治療中出現(xiàn)頭昏、眼花、心悸和胸悶等癥狀，應(yīng)立即停止，并臥床休息。感冒后、上述疾病急性發(fā)作期、心肺功能不全者不宜行此療法。（陳金偉）
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