解決的途徑有兩種

一是解完小便后，用手指在陰囊與肛門之間的會(huì)陰部位按壓幾下，這樣不僅可以排出余尿，而且對防止前列腺炎頗多好處。

二是勤做提肛運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)會(huì)陰部肌肉和尿道肌肉的收縮力，促使殘余尿液盡快排出。

一小時(shí)排尿一次

在我們生活中，很多人都是有了尿意才入廁。其實(shí)，人何時(shí)排尿，多久排一次沒有一定之規(guī)。美國國立身體中毒研究所專家認(rèn)為，中年男性每隔1小時(shí)～2小時(shí)就應(yīng)排尿一次，以降低尿液中致癌物質(zhì)對膀胱的侵害，減少前列腺炎的發(fā)病率和復(fù)發(fā)率。性生活前后要排尿

有些男子在性興奮期間，膀胱括約肌呈高度緊張狀態(tài)，性生活后6小時(shí)～10小時(shí)都不能排尿，往往伴有不同程度的尿滯留，對健康危害很大。因此，在進(jìn)行正常性生活前最好排尿一次，降低身體興奮性。性生活后也盡力排尿一次。這樣既可以預(yù)防性生活時(shí)可能產(chǎn)生的尿路感染，又可以維護(hù)括約肌和逼尿肌的功能。

男人蹲著排尿，讓人感覺很囧，尤其是在公共場合，或者在單位，蹲著小便多少不自在。但是為了自己的身體健康，不妨從現(xiàn)在開始就按照上面的方法試試吧。