其實(shí)癌癥和其它疾病一樣，也是可以預(yù)防的。研究成果表明，目前降低腫瘤發(fā)病率的唯一辦法是病因預(yù)防。腫瘤發(fā)病率的變化主要受人口年齡結(jié)構(gòu)、營養(yǎng)、遺傳、環(huán)境、生活方式和經(jīng)濟(jì)水平、受教育程度等多方面因素影響。資料顯示，80%以上的癌癥是因環(huán)境及生活方式所致。而長期以來，癌癥是不治之癥的偏見，使人們步入誤區(qū)。

除了遺傳基因無法改變外，很多后天因素是可以避免、可以改變的。如何才能預(yù)防癌癥的發(fā)生呢？

養(yǎng)成好習(xí)慣減少發(fā)病幾率

煙草是癌癥發(fā)生最重要的獨(dú)立因素，吸煙導(dǎo)致肺癌是不爭的事實(shí)，但還是有些年輕的煙民不重視吸煙對健康的危害，不了解吸煙和肺癌的關(guān)系。上世紀(jì)50年代起，國際上就已經(jīng)有越來越多的研究證據(jù)表明吸煙與肺癌有關(guān)系。目前臨床上確診和死亡的肺癌患者中，有87%跟吸煙相關(guān)，其中也包括被動吸煙。香煙中的尼古丁是高度成癮性的物質(zhì)，青少年吸煙十分容易產(chǎn)生終身依賴性。尼古丁還會影響腦血管，加上吸入一氧化碳促使血紅蛋白帶氧量的減少，從而導(dǎo)致思維遲鈍，記憶力減退。

養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣也很重要。飲食要科學(xué)，要葷素搭配。不吃霉變食物。霉變的食物中含有大量的黃曲霉素，尤其是在發(fā)霉的花生和玉米中含量更多。不吃“隔夜菜”。蔬菜中亞硝酸鹽的生成量會隨著儲藏時(shí)間的延長和溫度的升高而增高。亞硝酸鹽與胃內(nèi)蛋白質(zhì)分解的產(chǎn)物相作用，形成亞硝胺，是導(dǎo)致胃癌的直接因素。不吃過期食品。食物要現(xiàn)吃現(xiàn)買，不要儲存較長時(shí)間。購買食品時(shí)一定要注意查看保質(zhì)期，過了保質(zhì)期的東西要馬上丟棄。少吃腌制、熏制、油炸及含硝酸鹽類等食品，如火腿、熏腸、熏魚、午餐肉、炸土豆片等。少吃高脂肪、高膽固醇食物，如動物內(nèi)臟、蛋黃、奶油、人造奶油、黃油、豬油。多吃具有抗癌、防癌作用的食品，并提倡生食。如西紅柿、深綠色蔬菜、十字花科蔬菜、大豆制品、柑橘類水果、麥芽與麥片、蔥、姜、蒜、酸奶等。