經(jīng)常按摩足三里緩解胃痛胃脹
導(dǎo)讀：”何謂正氣？李志剛認(rèn)為，正氣是人體抵御外來(lái)毒邪的功能，包括自我調(diào)節(jié)能力適應(yīng)環(huán)境能力抗病能力和康復(fù)自愈能力等，疾病的過(guò)程就是人體正氣和邪氣相互斗爭(zhēng)的結(jié)果。
如果是便秘，可用手掌在天樞穴周?chē)槙r(shí)針?lè)较蛉嗄?，以促進(jìn)腸蠕動(dòng)。還可用兩拇指點(diǎn)按天樞穴，尤以左側(cè)天樞穴為要，有促進(jìn)排便之效。
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關(guān)元穴位于下腹部，前正中線上，臍下3寸，是元?dú)獬鋈氲年P(guān)卡。
氣海穴位于下腹部，前正中線上，臍下1。5寸，是陰中之陽(yáng)、元?dú)庵！?/p>
中脘穴在上腹部，前正中線上，臍上4寸，能養(yǎng)脾胃。命門(mén)顧名思義，是人體的生命之門(mén)，位于人體的腰部后正中線上第二腰椎棘突下凹陷處，具有溫煦、推動(dòng)五臟六腑之陽(yáng)氣的作用。足三里站立時(shí)將手掌張開(kāi)，虎口圍住髕骨上外緣，四指向下，食指按在脛骨上，中指尖所指的地方即是此穴。按摩時(shí)，用大拇指或中指在足三穴里處按壓，每次5～10分鐘，以有酸脹、發(fā)熱感為宜。
天樞穴在肚臍左右2寸處，為胃經(jīng)要穴，具有健脾和胃、通調(diào)腸腑的功效，能治療很多疾病，如胃痛、腹瀉、便秘、消化不良、惡心嘔吐、月經(jīng)不調(diào)等。）
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