揉內(nèi)關(guān)內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指（三個(gè)手指并攏的寬度）處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉(zhuǎn)圈36次，兩手交替進(jìn)行，疼痛發(fā)作時(shí)可增至200次。

點(diǎn)按足三里足三里穴位于膝蓋邊際下三寸（相當(dāng)于四個(gè)手指并攏的寬度），在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點(diǎn)按足三里穴，平時(shí)36次，痛時(shí)可揉200次左右，手法可略重。

揉按腹部?jī)墒纸徊?，男右手在上，左手在下。女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時(shí)針36圈，逆時(shí)針36圈。此法可止痛消脹，增進(jìn)食欲。

提醒“胃痛”是一種很常見的癥狀，所以常常會(huì)被人們忽視。實(shí)際上引起“胃痛”的疾病很多，有一些還是非常嚴(yán)重的疾病。因此有胃痛的朋友應(yīng)當(dāng)引起重視，咨詢營養(yǎng)師或者專業(yè)醫(yī)師。此外，平時(shí)可以適當(dāng)補(bǔ)充維生素c，對(duì)胃有維護(hù)作用。胃液中保持正常的維生素c量，可有效保護(hù)胃部發(fā)揮正常功能，維護(hù)胃部和增強(qiáng)胃的抗癌力。而日常生活中富含維生素c的食物有柑橘類水果，草莓、鳳梨、包心菜、甘藍(lán)、番茄、玉米、荷蘭芹、哈密瓜、青椒、木瓜、桃子、芥藍(lán)菜、藍(lán)莓等。但是注意補(bǔ)充維生素c也不能一味追求，過量可能會(huì)對(duì)身體造成不良反應(yīng)。

養(yǎng)出好“胃”來。日常我們可以增強(qiáng)養(yǎng)的知識(shí)的學(xué)習(xí)，一點(diǎn)一滴地積累，胃好，人才更有活力。