七、飲食適當，戒煙、避免過量飲酒。防止飲食過膩過飽，宜清淡，富含維生素和蛋白質(zhì)，少進食鹽和膽固醇過多的食物。八、保持心情舒暢，生活有規(guī)律，適當進行體育鍛煉，如散步、體操、太極拳、氣功等。

高血壓的治療時的注意事項，高血壓患者一定要謹記，以防疾病的突然發(fā)作，造成嚴重的后果。另外情緒激動，飲食不當?shù)鹊仍蛞矔鸶哐獕旱陌l(fā)作，因此這些外在因素人們也要注意，將高血壓徹底遏制。