都說生命在于運動，然而，6月13日，72歲的陳爺爺卻因為鍛煉而猝死，讓親友難以接受。

陳爺爺家住原國棉二廠附近，30多年前，他和老伴開了一家副食品店。自從開店后，陳爺爺就堅持每天早起，并沿著公路跑上一兩個小時，風(fēng)雨無阻。因為每天堅持鍛煉，72歲的陳爺爺依然肌肉結(jié)實身手敏捷。然而畢竟年歲不饒人，陳爺爺還是患上了老年人的常見病——高血壓?！白詮闹雷约河羞@毛病后，我父親每天都要吃降壓藥，然而，6月13日凌晨，他突發(fā)腦出血，送到搶救后，因為腦出血量太大，搶救了12個小時都沒救回來。”陳爺爺?shù)膬鹤诱f。按理說，陳爺爺每天堅持鍛煉身體不錯，只患有老年人常見的高血壓，怎么會猝死呢？為此，筆者咨詢了廬山區(qū)醫(yī)生。醫(yī)生介紹，陳爺爺這種情況是因為鍛煉不是很科學(xué)合理導(dǎo)致的。人體在清晨時段血壓最高?；加懈哐獕旱睦夏耆嗽谠绯垮憻挄r應(yīng)該做舒緩運動，比如太極拳、散步和慢跑，這樣能使全身肌肉和血管放松，促進血壓下降。陳爺爺每天在清晨快跑一兩個小時，運動劇烈時間又長，反而導(dǎo)致血壓升高。另外，醫(yī)生建議，高血壓患者傍晚鍛煉比早晨鍛煉效果更好。早晨起床后喝一杯水，能夠有效降低血脂濃度。