要注意堅持鍛煉身體，以散步、慢跑等有氧運動為主。鍛煉前，做5分鐘的準(zhǔn)備活動，如伸展運動、慢走等，使各關(guān)節(jié)得到舒展，鍛煉后再做5分鐘的放松活動，保護(hù)心臟、肌肉、關(guān)節(jié)，減少損傷。尤其注意不能經(jīng)常熬夜，要注重勞逸結(jié)合，才能有效預(yù)防血脂異常。