高血脂癥是指血液中一種或多種脂質(zhì)或脂蛋白如膽固醇、甘油三酯的含量超過高限。高血脂癥的形成需要有一個較長的過程，初期多數(shù)沒有臨床癥狀，這也是很多人不重視早期診斷和早期治療的重要原因。

如果血脂過多，容易造成“血稠”，在血管壁上沉積，逐漸形成動脈粥樣硬化，逐漸堵塞血管，使血流變慢，嚴(yán)重時血流中斷。由于這些對血管的損害過程大都是隱匿、漸進(jìn)的，因此高脂血癥又被稱為“無聲殺手”。

早期預(yù)防從中青年開始

要想將高脂血癥的危害降到最低，最重要的是早期預(yù)防。中青年時的過度消耗與透支，可使組織器官提前衰老，過早地發(fā)生老年病，等到六七十歲時才開始注意，已經(jīng)太晚了，各臟器組織的衰老已不可逆轉(zhuǎn)，所以預(yù)防也要從中青年開始。

首先應(yīng)該注意適當(dāng)休息，生活要有規(guī)律，一日三餐要盡量定時定量，盡量減少不必要的應(yīng)酬，不可暴飲暴食。生活有規(guī)律可以使人體各個系統(tǒng)功能較為正常，有利于營養(yǎng)的消化吸收，使人有充沛的體力去工作。

其次要注意堅持鍛煉身體，以散步、慢跑等有氧運(yùn)動為主，堅持時間要長一些，這樣才有利于提高心肺功能、改善睡眠質(zhì)量、提高工作效率。