由于生活水平的不斷改善與提高，如今越來越多的人受到高血脂癥的困擾。很多患者不愿意采取藥物治療，認為吃藥花錢不說，萬一有副作用怎么辦？有沒有其他辦法可以讓高血脂降下來呢？有?，F(xiàn)在參照《中國居民膳食平衡寶塔》和《血脂異常病人的膳食》，提出如下建議

主食輕體力活動的成年女性和青年男性，每天需要量大約為250克。輕體力活動的成年男性每天需要量大約為350克。各種米、面、雜糧等可以任意選擇，但要盡量避免吃油炸食品和各種甜點心。

肉類食物輕體力活動的成年女性和老年男性每天需要量大約為100克。輕體力活動的成年男性每天需要量大約為150克。需盡量選擇瘦豬肉、牛肉、羊肉、魚和去皮禽肉，避免吃肥肉、動物內(nèi)臟和家禽皮。