2、4傷后3～4周四點(diǎn)支撐法。以雙手及雙足撐在床上，全身騰空，呈一拱橋狀。

2、5傷后5～6周背伸法?；颊吒┡P，抬頭胸部離開床面，兩上肢向背后伸，兩膝伸直，從床上抬起兩腿。

3注意事項(xiàng)

3、1環(huán)境適宜病室環(huán)境宜安靜舒適，空氣清新，光線柔和，溫、濕度適宜。硬板床上鋪上適當(dāng)厚度的床墊，讓患者平臥于床上，以保持脊柱平直，防止發(fā)生畸形或進(jìn)一步損傷。

3、2循序漸進(jìn)練習(xí)時(shí)不可操之過急，每次練習(xí)不可過于勞累。幅度及次數(shù)應(yīng)逐漸增加，在不增加疲勞及疼痛的情況下進(jìn)行練習(xí)。

3、3正確翻身即挺直腰背部再翻動(dòng)，以繃緊背肌，使之形成天然內(nèi)固定，不要上身和下身分別翻轉(zhuǎn)。側(cè)臥時(shí)，背后應(yīng)用枕頭將全背頂住，避免上、下身的臥位不一致，造成胸、腰部脊柱的扭轉(zhuǎn)。

3、4正確使用便盆由于抬起臀部放置便盆時(shí)會(huì)引起胸腰段的脊柱向前屈曲，因此，最好使用三截褥子或帶洞木板床，不用翻動(dòng)患者便可使用便盆，同時(shí)還可保持脊柱平直。4預(yù)防并發(fā)癥