那么，陽虛體質(zhì)的人在日常生活中應(yīng)注意些什么呢?

首先，應(yīng)避寒就溫，注意保暖，特別是后背、胃脘部（小腹附近）、臍周和足底部位。經(jīng)常坐在空調(diào)房里的人更應(yīng)注意培補(bǔ)陽氣，多拿出一點(diǎn)時(shí)間曬曬太陽，以提高冬季的耐寒能力。

其次，在體育鍛煉時(shí)避免做過分劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免大汗淋漓，損傷陽氣。喜歡晨練的老年人，尤其在冬季，最好是等太陽出來后，氣溫有所升高的時(shí)候進(jìn)行，否則不僅起不到鍛煉的效果，反而容易因過于寒冷引發(fā)多種疾病。