治療失眠的食物具體有哪些
導(dǎo)讀：茶葉能提神醒腦，其所含的生物活性物質(zhì)咖啡因能興奮高級(jí)神經(jīng)中樞，使人精神振作，思想活躍，消除疲勞，所以對(duì)失眠者白天精神萎靡、昏昏欲睡的狀況有調(diào)整作用。
上述治療失眠的食物是經(jīng)過(guò)實(shí)踐檢驗(yàn)的效果比較好的，要求大家在選擇治療失眠的食物的時(shí)候一定要結(jié)合自身的實(shí)際情況，只有選擇最適合的治療失眠的食物，才會(huì)有更好的治療效果。
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