老年人養(yǎng)生益壽十五法
導(dǎo)讀：常運(yùn)目長時(shí)間用目后,要先運(yùn)轉(zhuǎn)眼珠,再閉目凈養(yǎng),視力特別明亮,方法是:從左而上,從右而下,往返調(diào)整10余次。
15、常歡心
緊張、焦慮、恐懼是健康的大敵。祖國醫(yī)學(xué)要求注意“精神內(nèi)守，不可七情太過”對(duì)于各種不良的刺激要沉著應(yīng)付，冷靜處理達(dá)到化險(xiǎn)為夷。古人說的好：心誠意正思慮除，順理修身去煩惱。
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