誰(shuí)不想擁有光澤感十足的美麗肌膚?每當(dāng)在街上看見(jiàn)那些光彩動(dòng)人的美女，我們卻只有面對(duì)暗沉肌膚問(wèn)題感嘆的份兒。為你支招，把暗沉無(wú)光等煩惱一一清除，你也能成為明艷動(dòng)人的美肌達(dá)人哦。

充滿光澤的美麗肌膚，強(qiáng)調(diào)的是肌膚自身的透明感、血色感，因此，去除廢舊角質(zhì)、產(chǎn)品保養(yǎng)、面部按摩成為了光澤美肌育成的重點(diǎn)課程。同學(xué)們，下面開(kāi)始上課咯。

內(nèi)外兼修 掃除廢棄物 健康狀態(tài)下，皮膚角質(zhì)層的自行代謝周期大約為28天，但當(dāng)生活壓力變大、環(huán)境改變、健康狀況不如理想時(shí)，新陳代謝就會(huì)減緩，表面就會(huì)堆積老廢角質(zhì)，肌膚從此缺乏透明感，變得暗沉無(wú)光。去除廢棄物，必須內(nèi)外兼修：

首先，穩(wěn)定合理的作息時(shí)間是讓你容光煥發(fā)的要訣。原則上，根據(jù)人體器官的排毒時(shí)間，晚上11點(diǎn)，肝臟的排毒就必須從熟睡中展開(kāi)，因此我們適宜在晚上10點(diǎn)左右上床休息。然而忙碌的工作狀況并不允許我們每天早睡早起，但請(qǐng)謹(jǐn)記，長(zhǎng)期的熬夜，加上煙酒和生活壓力等折磨，我們的身體器官將會(huì)因?yàn)樾菹⒉粔蚨找嫠ソ撸虼?，忙碌的你?qǐng)珍惜你的休息時(shí)間。 其次，均衡飲食能幫助調(diào)理身體內(nèi)部，蔬菜、水果、溫水都是身體的良伴，而零食、垃圾食品請(qǐng)盡量遠(yuǎn)離吧。 最后，我們可以以多種方法加速新陳代謝，運(yùn)動(dòng)是最主要的一個(gè)方面，揮灑汗水能令你排出身體毒素，大有裨益。另外，蒸桑拿、精油推拿等都是不錯(cuò)的方法。每天睡前，可嘗試蘸上乳液，雙手重疊，以順時(shí)針的方向進(jìn)行按摩，有助于自然排便的通暢哦。

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