導讀：哪些中草藥，對于延緩衰老具有確實療效?其實，很多民間的古方，早就被醫(yī)學上予以證明，從日常保養(yǎng)開始，慢慢留駐青春的腳步。

1 何首烏

特點：藥店中出售的何首烏可是有生、熟之分的，新鮮采挖的首烏經(jīng)曬干或烘干后，就是生首烏：而將生首烏與黑豆汁拌勻，蒸至棕褐色，曬干成黑色，稱為制首烏，也就是熟首烏。熟首烏補肝腎、益精血，且溫而不燥，補而不膩，實為滋補之良藥。

對于勞累過度的職業(yè)女性來說，熟首烏才是最好的滋補良藥。而且有研究報道，首烏還有促進神經(jīng)細胞生長，提高肝細胞轉化及代謝膽固醇的能力。

注意：以何首烏養(yǎng)發(fā)，要長期堅持服用才有效。對于那些腸胃較為脆弱的脾胃虛寒的人來說，則不宜服用生首烏。此外，首烏不宜與豬血同時食用。