常用熱水泡腳驅(qū)寒又健腦
導(dǎo)讀：中醫(yī)認(rèn)為，足部是足三陰經(jīng)、足三陽經(jīng)的起止點(diǎn)，與全身所有臟腑經(jīng)絡(luò)均有密切關(guān)系，用熱水泡腳，可以起到調(diào)整臟腑功能、驅(qū)散寒氣，溫暖全身促進(jìn)周身血液循環(huán)，及時消除疲勞的作用。
泡腳時間不宜過長，以30分鐘左右為宜，其間加入熱水2～4次。
在泡腳過程中，人體血液循環(huán)加快，心率加快，如時間過長，易增加心臟負(fù)擔(dān)。心腦血管疾病患者、老年人應(yīng)格外注意，如果有胸悶、頭暈的感覺，應(yīng)暫時停止泡腳，馬上躺在床上休息。晚飯后1個小時才可泡腳。因?yàn)轱埡笕梭w內(nèi)大部分血液都流向消化道，如果立即用熱水泡腳，日久會影響消化吸收。
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