3、血液循環(huán)不暢者

體內(nèi)淋巴液與血液循環(huán)是否通暢，會影響身體對于廢物、毒素等物質(zhì)的排出速度。所以，在日常生活中，我們一定要注意飲食健康和加強身體鍛煉，保持血液循環(huán)暢通無阻。

內(nèi)分泌失調(diào)其實是一個很大的概念，并不是一個單一的疾病。所以，朋友們在日常生活中一定要多多注意。

平時要注意補充維生素B12、維生素A、B族維生素?？梢猿砸恍┨烊坏南蟠髼?，柚子、大麥、芹菜、茴香、南瓜、生姜、都是有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，喝的方面最好喝白開水，最健康最營養(yǎng)的東西，平時喝點綠茶也很不錯，也是有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的！建議魚類、牛肉、動物肝臟（每周1-2次）、蛋類、豆類、奶類，綠葉蔬菜、黃色蔬菜都要吃全，營養(yǎng)均衡很重要。

此外，注意不吃生冷和寒涼的東西，西瓜冰凍飲料什么的全戒，多吃姜和蒜。女性來月經(jīng)的時候紅糖煲姜喝，幫助活血排血。月經(jīng)干凈后可煮黃芪黨參烏骨雞之類的湯補補。