因?yàn)榻∩韴鏊邢?，不管是年輕人還是中老年人，現(xiàn)在都喜歡早上或下班后在小區(qū)里繞樓散散步，健健身。但這在多風(fēng)的初春不值得提倡，尤其體質(zhì)較弱的人更要注意。南京市醫(yī)院預(yù)防保健專家顏延鳳稱，初春本來就多風(fēng)，樓與樓之間的風(fēng)更是強(qiáng)勁。中醫(yī)認(rèn)為“風(fēng)為百病之長”，這樣很容易受涼引發(fā)疾病。從經(jīng)驗(yàn)來看，健身最忌諱的就是驟熱驟冷，所以才要講究運(yùn)動(dòng)前的熱身和運(yùn)動(dòng)后的整理?，F(xiàn)在這個(gè)季節(jié)，氣溫低，溫差大，且溫度忽高忽低，早晚繞樓極易造成血壓波動(dòng)，這對于平時(shí)運(yùn)動(dòng)不足的年輕人或是中老年人危害極大。運(yùn)動(dòng)結(jié)束后一定不要站在有風(fēng)的地方，否則容易受風(fēng)造成腰肌勞損，年輕時(shí)還感覺不到，年齡大了就會(huì)顯現(xiàn)出來。春天最好選擇陽光明媚、室外少風(fēng)的地方做健身運(yùn)動(dòng)。小提示除了散步外，很多人打籃球或踢足球，都容易在運(yùn)動(dòng)后吹風(fēng)受涼。因此，在做完這些運(yùn)動(dòng)后，一定要注意保暖，選擇背風(fēng)向陽的地方做整理運(yùn)動(dòng)。