打造緊致肌膚的三個方法
導(dǎo)讀：導(dǎo)致肌膚松弛的最主要原因?qū)е录∧w松弛的最主要原因是由于皮膚的真皮組織失去了彈性。
并且，肌膚如同血管失去彈性一樣也會變得粗糙僵硬。血管的年齡是決定肌膚年齡的重大因素。要保持柔軟且緊致的美肌，首先就要使血管保持年輕。
踏足運(yùn)動可以使血管恢復(fù)年輕。相撲大力士做的踏足動作，是最適合鍛煉大腿部開始的下半身全身的運(yùn)動。使大腿部屈伸的下蹲運(yùn)動對于提高整個下肢的力量也是非常有效的。
象踏足以及下蹲這樣稍微彎腰的運(yùn)動能產(chǎn)生可以溶解附著在血管內(nèi)部廢物的氧，還能幫助清潔血管的內(nèi)部。這樣血液就能在血管內(nèi)順暢地流動了。如果血管恢復(fù)了年輕，肌膚也就變得年輕了。我們會發(fā)現(xiàn)相撲們雖然身為男性，但是，他們的肌膚卻出奇的柔軟而光滑。他們的皮膚并沒有想象中的又胖又松弛，而是充滿了能量般的緊致有彈性。
堅持每天踏足15分鐘，不出一個月，你一定會發(fā)現(xiàn)肌膚上的驚喜哦。
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