按摩是恢復(fù)肌膚的最好方法，特別是在進(jìn)行一定強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)以后。輕輕地揉搓可以促進(jìn)皮膚的血液循環(huán).此外，按摩還能促進(jìn)新陳代謝，防止皮膚皺紋增多，肌肉松弛，按摩還能調(diào)節(jié)皮脂腺的分泌功能?；蛞?，按摩是適合于各類皮膚的一種效果極佳的美容體操.

1、按摩時(shí)注意事項(xiàng)

按摩時(shí)應(yīng)注意，手指動(dòng)作方向不能亂;不能使皮膚過于疲勞;手指按摩動(dòng)作應(yīng)輕柔，不可對(duì)皮膚強(qiáng)拉硬揉;化妝前不宜進(jìn)行按摩，洗澡后，就寢前則是最佳按摩時(shí)間。

2、按摩的方法

取葡萄粒大小的按摩用面霜，涂在面部，從臉的中心部位向外輕輕揉擦。切記不要與肌肉的方向相反，否則容易出現(xiàn)皺紋，按摩時(shí)用食指、中指和無名指在皮膚上有節(jié)奏地、均勻地、輕輕地做螺旋狀按摩。