高血壓性腦出血可以并發(fā)哪些疾??？

預(yù)防本病謹記如下事項：

1.高血壓早期發(fā)現(xiàn)并及時治療高血壓，定期檢查，確診后就應(yīng)堅持服藥治療。

2.調(diào)情志：樂觀情緒，減少煩惱，悲喜勿過，淡泊名利，知足常樂。

3.戒煙酒：酒和煙都能使血管收縮、心跳加快、血壓上升、加速動脈硬化。冠心病、高血壓患者應(yīng)戒煙酒。

4.擇飲食：食要注意低脂、低鹽、低糖。少吃動物的腦、內(nèi)臟，多吃蔬菜、水果、豆制品，配適量瘦肉、魚、蛋。

5.避勞累：避免體力和腦力勞動過度，超負荷工作可誘發(fā)腦出血。

6.防便秘：大便燥結(jié)，排便用力，極易使脆弱的小血管破裂而引發(fā)腦溢血。預(yù)防便秘，多吃一些富含纖維的食物，如青菜、芹菜、韭菜及水果等。也可做適當?shù)倪\動及早晨起床前腹部自我按摩。

7.不蹲便：蹲便時下肢血管會發(fā)生嚴重屈曲，加上屏氣排便，腹內(nèi)壓力增高，可使血壓升高，就有可能發(fā)生腦血管意外。而坐便不會引起血壓升高，可減少腦中風(fēng)發(fā)生的機會健康問題。