是藥入口三分毒，如果身體沒(méi)有病，經(jīng)常吃藥不僅不能起到預(yù)防的效果還會(huì)把身體吃出病來(lái)?，F(xiàn)在功能性保健品和飲料擺在貨柜上，令廣大消費(fèi)者目不暇接，廣告吹噓的天花亂墜。我們不應(yīng)當(dāng)受到廣告或者推銷員的影響隨便購(gòu)買(mǎi)所謂的保健品和營(yíng)養(yǎng)品。

孕婦、哺乳期婦女或老年人容易缺鈣，但是補(bǔ)鈣若超過(guò)了血液的溶解能力，便會(huì)在人體其他組織中沉積溶解，若沉積在關(guān)節(jié)處就會(huì)引起關(guān)節(jié)疼痛，沉積在肌肉里便會(huì)形成堅(jiān)硬結(jié)節(jié)，沉積在心臟將會(huì)引起傳導(dǎo)障礙，導(dǎo)致心律失常。

大家都知道維生素的補(bǔ)充有利于人體生理機(jī)能及營(yíng)養(yǎng)，但維生素a每日的攝入超過(guò)了3000微克，就會(huì)損傷肝臟，還會(huì)導(dǎo)致嬰兒先天性缺陷;維生素e每日服用過(guò)量會(huì)造成出血傾向，如腦出血的危險(xiǎn)性增加;大量維生素c的補(bǔ)充會(huì)在體內(nèi)形成尿酸鹽、半胱氨酸鹽或草酸鈣結(jié)晶，造成腎結(jié)石等。