去除橘皮紋，平時(shí)需要注意以下幾點(diǎn)：

第一、健康的飲食結(jié)構(gòu)是謝絕橘皮紋的首要條件。

挑選食物時(shí)應(yīng)遵循“低脂低鹽高纖”的原則，盡量少吃動(dòng)物類脂肪以及高熱量的甜點(diǎn)。

體內(nèi)鹽分一旦增加，身體就要將鹽分的濃度調(diào)整到一定狀態(tài)，這就需要大量的水分，這又導(dǎo)致了水分的積存，脂肪中過多的水分如果無法快速排出體外，也有可能慢慢堆積而形成橘皮組織。

纖維質(zhì)食物不易在體內(nèi)形成脂肪。應(yīng)多吃些芝麻、蘿卜葉、竹筍、菇類、毛豆、地瓜、獼猴桃等食物，充分?jǐn)z取植物纖維素。另外，海藻類和蔬果纖維還有提高分解脂肪酸的功能。

二、當(dāng)體內(nèi)血液循環(huán)不太順暢時(shí)，脂肪很容易囤積在運(yùn)動(dòng)量較為匱乏的區(qū)域。因此經(jīng)常洗浴以及局部的按摩相當(dāng)重要，可以促進(jìn)血液和水分的新陳代謝，有效防止橘皮紋的形成和擴(kuò)展。

第三、不少人以為只有體型豐滿的女性才會(huì)有橘皮組織，其實(shí)不然。橘皮紋的產(chǎn)生實(shí)際上與三大因素息息相關(guān)，一是脂肪囤積過剩;二是局部水腫;三是肌膚組織纖維硬化。其中任何一個(gè)因素都有可能導(dǎo)致橘皮紋的出現(xiàn)。