人流后做個小月子

雖說人流不同于正常的生育，但是也會消耗體能，造成身體需要。因此，人流后的月子也格外重要。一般來說，人流后最好休息、靜養(yǎng)1&2周。休養(yǎng)時應(yīng)多吃魚、蛋、豆制品等蛋白豐富的食物和新鮮蔬菜，以及大大棗、枸杞等補(bǔ)血食品。適當(dāng)活動，以利于子宮腔內(nèi)積血和蛻膜的排出。

此外，還要密切注意出血狀況。人流后的出血和月經(jīng)類似或較少，一般持續(xù)一周左右。此間，要密切觀察血量、有無分泌物異味等，出現(xiàn)異常情況要及時復(fù)診。當(dāng)然，最重要的還是要做好避孕措施，這才是最經(jīng)濟(jì)、最安全也最健康的方法。張璐芳說。

流產(chǎn)后可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、 動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應(yīng)多吃易于消化的食物。補(bǔ)養(yǎng)的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質(zhì)差、失多者，可酌情適當(dāng)延長補(bǔ)養(yǎng)時間。

1、雞蛋棗湯：雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后，產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。